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1、圆白菜又叫做卷心菜，学名结球甘蓝，它还有洋白菜、疙瘩白、包菜等别称。圆白菜是一种耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好的蔬菜，在我国种植氛围很广。圆白菜的食用价值也很高，孕妇适当食用大有好处。卷心菜热量低，富含VC、VE、β-胡萝卜素等营养元素，维生素总量超出西红柿数倍之多，有美容养颜、抗衰老等功效。

2、卷心菜对肠胃有很好的保健功效，丰富的维生素U、吲哚、低聚糖棉子可以抑制肠胃发生病变，预防胃肠癌症。卷心菜还能促进消化，缓解便秘，提高人体免疫力，准妈妈食用好处多。卷心菜中丰富的维生素可以提高胎儿的免疫力，特别的，卷心菜中叶酸含量高，可以有效预防胎儿先天性畸形。铁、钾、磷等多种矿物元素对于胎儿的神经系统、骨骼发育均有莫大的益处。

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便秘可以吃圆白菜吗

卷心菜这种蔬菜在我们的生活中是经常食用的，它含有很多的纤维素和微量元素，对于我们补充身体所需的营养物质是有帮助的。而对于便秘患者来说，在生活中是可以适当的食用一些清凉的蔬菜的，所以卷心菜这种蔬菜是适合便秘患者食用的，它对于预防便秘以及促进肠道的消化是有帮助东西。卷心菜这种蔬菜，如果便秘患者在生活中可以适当的去食用一些，对于治疗便秘是有用的，所以便秘患者应该要在生活中多吃一些通便的食物，比如红薯、香芋以及卷心菜等，有助于便秘这种情况的治疗。

又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。生活习惯和饮食结构的改变，过于精细的饮食使得痔疮患者数量日渐增多，因此饮食变得越来越重要，注意饮食可以大大减少痔疮患者的增长。

便秘可以吃圆白菜吗小孩

宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题，当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。多吃一些有利于缓解宝宝便秘的新鲜蔬果是个不错的选择。宝宝便秘可以吃白菜吗。白菜有通便的作用，可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。

白菜洗干净，切成白菜碎末。鸡蛋打散，加少许盐。锅中烧水，水开后，倒入切好的白菜煮烂。加入鸡蛋，约10秒钟后，用筷子搅动，使鸡蛋形成大蛋花，然后加葱花，盐调味即可。瘦肉、大米、胡萝卜。胡萝卜去皮洗净后切成小丁，白菜洗净后切成碎末。大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入胡萝卜，煮一阵后加入肉末，快好时下入白菜碎，一起煮至浓稠即可。

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